关于恋爱，你需要了解的5件事

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也许你不知道应不应该谈恋爱 也许你想谈恋爱，却不知如何开始 也许你的恋爱出了问题，却不知如何处理 也许你不确定这段感情是否适合你  关于恋爱，你可能有太多的疑惑需要解答，那么本期就让老师来带领大家一起来揭开恋爱的神秘面纱吧。

爱情自古以来就是人类永恒的话题，也是最具有冲击力的人类情感，我们为其歌颂，为其痴狂。但爱情到底是什么，可能很少有人能够说的清楚，步入大学，家长不再管束，很多同学开始对恋爱这件事情充满了期待和憧憬，想要跃跃欲试，却不知如何入手。那么什么是恋爱，到底应该怎么恋爱呢，首先让我们一起来看一看爱情的定义。

爱情的定义

在心理学中认为爱情是男女之间基于共同的生活理想，在各自内心形成的相互倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的一种强烈、纯真、专一的感情。     因此爱情具有专一性、排他性、持久性等特点，美国心理学家斯滕伯格认为好的爱情应该具备三个要素，即亲密、激情和承诺。

其中亲密是指两人感到亲近，相互契合、互相关联、互相归属的感觉；激情是指来自外表吸引和性吸引并促使关系产生浪漫和外在吸引力的动机，带有强烈的情绪体验；承诺是指维持关系的决定、期许或担保。这三个要素分别代表喜欢式爱情、痴迷式爱情和空洞式爱情，两两结合又构成了浪漫式爱情、伴侣式爱情和愚昧式爱情，只有三者都具备时才能构成完美式爱情，一般来说，大部分人的爱情都很难达到完美式爱情。

说完爱情的定义，我们先来谈一谈，大学应不应该谈恋爱呢？  

一、大学要不要谈恋爱

同学们对于大学谈恋爱的看法是这样的

没谈过恋爱的大学是不完整的大学

在大学我一定要谈一场轰轰烈烈的爱情

单身多自由啊，谈什么恋爱

大学谈恋爱会影响学习

大学恋爱最后基本上都会分手，还不如不谈

其实在老师看来，大学要不要谈恋爱，完全取决于自己，没有对错之分，我们既不能为了恋爱而恋爱，也不能害怕恋爱就拒绝一切，其实要不要恋爱最重要的是看你有没有遇到那个心动的他（她），如果有一天你遇到了一个能让你心跳加速，呼吸急促的人，你会忍不住的想要接近他（她），了解他（她），那么不必拘束，放开手大胆去追求。如果你暂时还没有遇到，也不用担心，认真的过好自己的生活，注重提升自己，静静的等待属于你的那个他（她）到来就好了，毕竟你若盛开，蝴蝶自来。  

二、要怎样开启我的恋爱

其实在恋爱也是一门学问，我们需要掌握相应的技巧，才有可能有一个好的开始， 首先我们需要了解自己的恋爱动机，也就是你恋爱是为了什么，是为了找到一个喜欢的人，还是跟风随大流，抑或是为了免除精神上的孤独寂寞，我们的恋爱动机一定要正确，我们是为了寻找一个喜欢的人，和他（她）共度余生； 其次我们要明白自己喜欢的类型，每个人都有不同的气质性格，每个人也具有不同的价值观，因为我们需要知道自己想要的是什么，我们对父母的依恋模式会影响我们与恋人之间的相处模式，亲密关系是早期依恋关系的一面镜子，根据安斯沃斯的儿童依恋类型（安全型、回避型和焦虑矛盾型），我们每个人在恋爱关系中也被分成了不同的类型，分别是安全型、痴迷型、疏离型和恐惧型，不同的依恋类型对于恋爱需求也是不一样的，安全型是最好的依恋模式，其他三种都需要我们有意识的去调整自己的恋爱需求。

再次，如果遇到了我们喜欢的人，我们一定要勇敢一点，要相信自己值得被爱，自己值得拥有一段好的关系，要及时向喜欢的人表明我们的心意。很多时候，我们喜欢的那个人内心也在偷偷的喜欢着我们，就像电影《初恋这件小事》中的初中生小水偷偷的暗恋着学长阿亮并为此默默努力，但一直没有告白的勇气，直到最后一个偶然的原因她得知原来学长阿亮也偷偷地喜欢着自己。所以千万不要因为自己的怯弱而失去了一段美好关系的可能性。

最后，我们要循序渐进，在表达方式上要讲究技巧和方法，既不能过于突兀，也不能浮于表面。同时，我们要有意识地制造相处的机会，比如一起参加社团活动，一起去图书馆学习，向他（她）请教一些问题，请他（她）帮个小忙等等。总之，只有接触，才能相互了解，相互熟悉，如果没有接触，一切便无从谈起。 

三、要怎么维持我的恋爱

许多人会觉得，一旦和某人达成了恋爱关系，你们便会长久的在一起，所以渐渐的也就不再注意维持你们的关系，慢慢的你们的关系越来越淡，最后走向分手，其实我们要明白，爱情也是需要用心经营的，就像花朵一样，一旦你不再浇灌，它也会慢慢枯萎，这里老师给大家介绍一下查普曼博士提出的爱的五种语言 

爱的五种语言    

1.肯定的语言：在恋爱中我们要学会多倾听对方的想法，肯定对方的感受，让对方觉得被理解，被支持，同时要多发现对方的优点，赞美对方的优点，让对方充分的感觉到你对他（她）的爱意。

2.服务的行动：除了语言上给予鼓励、肯定之外，我们也要在行动上有所体现，帮他（她）做一些能做的事情，比如给他（她）带份早餐，帮他（她）取个快递，等等一些微小但又足够温暖的事情。

3.用心的礼物：一个简单却用心的礼物足以让对方感受到你的爱意，礼物本身是否昂贵其实并不重要，用心才是最有价值的。可以为对方精心地准备一些小礼物。

4.精心的时刻：指的高质量的陪伴，全心全意陪伴对方做一些事情，而不是一边说陪对方，一边在玩手机，在这一时刻，自己的注意力全部放在对方身上的，中心思想是“同在一起”。

5.身体的接触：有时候一个简单的拥抱足以化解大部分问题，身体的接触是一种沟通情感的一种方式，它有时候能够胜过千言万语，所以一些适当的身体接触对维持关系非常有效。

在爱的五种语言中，我们每个人都有自己的独特喜好，有的人喜欢服务的行动，有的人喜欢用心的礼物，我们要选择适合对方的爱的语言，我们要多和对方沟通，明确他（她）的喜好和需求，以他（她）喜欢的方式去表达自己的爱意，这样对方才会感觉到你对他（她）的爱和关心。

四、警惕恋爱中的PUA

曾有一位名校的女大学生遭到男友的PUA，让她陷入了无尽的自我怀疑中，最后选择以自杀的方式结束了这场折磨。那么什么是PUA呢，我们一起来了解一下。 什么是PUA    PUA，全称"Pick-up Artist"，原意是指"搭讪艺术家"，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为，现主要指一方通过精神打压等方式，对另一方进行情感控制，核心是刻意扭曲事实，采用持续打击、否认、误导和欺骗等方式，使被操纵者怀疑自己的价值，从而不得不对操纵者百依百顺。

因此在恋爱关系中，PUA是很可怕的，在这种模式里，双方的地位是不对等的，一般惯用的方式是先采取猛烈的攻势，打动你的细节，和你发展为恋人关系。然后借由爱你的名义，斩断你的关系链，不允许你去维持自己的社交关系，让你的世界里只有他，否则就是不爱他，当你不同意的时候，他就会对你施加各种精神暴力和身体暴力，一改往日温柔形象，但在结束以后，他又会向你低头认错，编造出是他过去的悲惨经历造成了情绪的不稳定，以求你的原谅，并表示因为爱你才会这样。于是，你为了不让他吃醋，尽量减少社交，直到最后你的世界里只有他，你只能依赖他，这时他会更加的变本加厉，不断给你洗脑让你觉得只有他爱你，你要乖乖听他的话，不然没有人会爱你。最终，在这段关系里，你越来越没有自我，越来越没有尊严，这就是PUA的整个流程，大家在恋爱时一定要擦亮自己的眼睛，谨防被对方给PUA了，大家也始终要记住一段好的恋爱关系一定是让你变得越来越自信，越来越好，如果不是，甚至相反，那么大家一定要尽早离开这段关系，保护自己。

五、怎样解决恋爱中的冲突

在恋爱初期，因为“光环效应”的影响，对方在我们眼里是完美无缺的，正所谓“情人眼里出西施”，恋爱的美好与新鲜感让我们下意识的忽略掉对方身上的缺点，但当时间流逝，激情褪去的时候，两个人之间的真实形象便显露无遗，这个时候冲突便不可避免的产生，这是非常正常的，就像美国心理学家戈特曼曾经说过：“再好的婚姻，一辈子也有200次离婚的念头，和50次掐死对方的冲动。”但很多情侣可能就会觉得这是对方不爱自己的表现，但殊不知矛盾的产生归根到底是两人的价值观念不同，而如何处理矛盾在这个时候则显得尤为关键，我们要明白矛盾从某种程度上来说是一个成长的契机，如何处理的好不仅会化干戈为玉帛，还能让双方的感情达到一个更深的层次。 光环效应    光环效应也叫晕轮效应，是指当认知者对一个人的某些特征形成好或坏的印象后，并且还倾向于该印象推论该人其他方面的特征，本质上是一种以偏概全的认知上的偏误，是一种影响人际知觉的因素，指在人际知觉中所形成的以点概面或以偏概全的主观印象。

因此，在遇到冲突时，我们要接纳这是非常正常的，我们不要一味的让对方屈从于我们或者我们屈从于对方，而是双方心平气和的就矛盾本身充分的表达自己的想法和感受，也认真倾听对方的想法和感受，经过深层次的沟通以后，一般的问题都可以迎刃而解，当然如果是一些原则性的问题，那我们要始终保持我们的底线，是的，哪怕再爱一个人，我们也要有自己的底线，至于底线到底是什么，每个人的答案可能不尽相同，这里给大家列一个参考，大家可以自己判断。

底线边框    

1、红线行为（危险，不接受），暴力，药物成瘾

2、橙线行为（非常难改，大部分人不接受）惯性出轨

3、黄线行为（不好说，部分人接受）生活方式的差异

我们要明白，冲突的背后是需求，需求的背后可能隐藏着我们童年的缺失，所以恋爱其实也是让我们发现自我，改变自我，完善自我的一个机会。许多人在恋爱中会不自觉的向伴侣过度索取童年的缺失，就像一个童年缺爱的孩子遇到一个爱他的人的时候，会疯狂的向对方索取爱，而且会通过各种不必要的方式来证明对方是爱他的（如微信秒回，随叫随到等等），任何让他感到不安全的因素，都会让他的情绪波动非常大，但这无疑会给他的伴侣造成极大的压力。因此，我们要学会在恋爱中看到自身的不足与缺失，进而完善自己，让自己得到成长，这才是恋爱带给我们的意义。要记住先有成熟的自我，才有成熟的关系，被索取的爱情是不会长久的，只有互相给予的爱情才会闪闪发光。

“LOVE”的含义    “L”代表“Listen”，倾听，意思是爱要学会无条件，无偏见地去倾听对方的声音，要多做到感同身受。

“O”代表“Overlook”宽恕，意思是爱要学会仁慈、宽恕对方的缺点和错误，并且要善于发现对方的优点。

“V”代表“Voice”，声音，意思是爱要学会表达欣赏，表达赞美，表达鼓励，表达情感，遇到问题也要及时沟通

“E”代表“effort”努力，意思是爱需要不断的努力，付出时间，付出精力，把爱情的城堡建设得越来越好。

以上就是老师想要告诉大家关于恋爱的5件事 最后用两句古诗来祝福大家 幸得识卿桃花面，从此阡陌多暖春 愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁 愿有情人终成眷属 愿同学们早日找到属于自己的爱情