毕业季：我的未来不是梦之勇往“职”前  扶摇“职”上

毕业季 

大学生求职就业 

是重要的人生转折点

在人生的这个十字路口前

有的人目标清晰勇往直前 

有的人迷茫困惑忐忑担忧 

当“工作压力+家长期望” 

双重大山压在身上时 

一些心理问题就会自然出现

常见的求职心理

1.焦虑迷茫 心中担心、害怕找不到好工作，又对未来感到迷茫,不知前方的路在哪里。于是整天焦虑不安，日夜难眠，给身体和精神带来了巨大压力。

2.过分自信 认为自己无所不能，对自我评价过高，对大部分工作都不满意，是求职过程中的一种常见的不良心理。有些同学想要一步到位找到满意的工作，即使找不到也不肯降低期待，导致原本的不错的工作都白白丢失了。

3.消极就业 有的同学认为自己刚毕业不着急，还有大把时间，慢慢来，所以找工作不积极，也没有明确的规划，或者等机会送上门，导致最后别人都就业了，自己还没找到工作。

如何应对求职焦虑     

1.正确认识自我 面对就业中的问题，我们首先要正确认识自我，既不能评价过高，也不能妄自菲薄，我们可以通过SWOT方法和“5W1H提问”来正确认识自己。 SWOT方法：SWOT策略分析法主要是通过分析个人内部的优势与劣势以及外部环境的机会与威胁，以此来制定未来发展策略的一种工具，具体如下所示。

5W1H(WWWWWH)分析法也叫六何分析法，是一种思考方法，也可以说是一种创造技法。在企业管理、日常工作生活和学习中得到广泛的应用。 

2.树立自信心 要时刻鼓励自己，相信自己，不要害怕失败，失败是成功之母，只要能从失败中反思、总结经验，避免相同的问题再犯，就一定能够取得进步。

3.积极就业、做充足的准备 一定要摆正就业的心理，不要过分追求一步到位，也不要躺平摆烂，应该根据当前的就业环境去动态的调整自己的就业目标，以先找到工作为主，以后可以再换更好的工作，同时，一定多去了解市场需求，招聘条件，并做好充足的准备。

4.及时寻求外界的帮助 当我们不知道自己适合什么工作，对未来的发展也比较迷茫时，可以向外界寻求帮助，如与老师、同学多交流，也可以向父母表达自己的想法，寻求他们的建议，必要的时候也可以通过心理咨询或者生涯规划指导来获得专业帮助，总之遇到事情不要自己扛，有时候向他人寻求帮助也是一种不错的方式。

家人的正确引导和支持很重要

找工作期间，家长的理解与支持是非常重要的，许多家长对于目前的就业环境不了解，对孩子有极高的期待，逼着孩子去考公考编，却在无形中增加了孩子的心理压力，让孩子变的更加焦虑，在此呼吁各位家长们： 请您在孩子关键时期给予一些鼓励，减少一些责备，做孩子心灵的港湾，帮助孩子做好求职期间的心理调适，充分的理解与支持对于孩子来说是十分重要的，具体来讲，我们可以这样做： 

1.尊重理解。孩子找工作时，家长要避免对孩子的过度干预。不要强行干涉孩子对工作类型、行业的决定，一味的把自己的期望放到孩子身上，而是要尊重他们的兴趣和志向，尊重他们的职业选择。在孩子遇到求职困难时，也要换位思考，站在孩子的角度上，理解他们的焦虑和压力，而不是一味的指责和打压。

2.鼓励支持。当孩子在求职中遇到挫折和困难时，告诉他们暂时找不到是非常正常的，找工作需要时间和耐心，千万不要过度焦虑和自我怀疑，鼓励他们保持积极乐观的态度，相信合适的机会一定会出现的。

3.及时沟通。家长应该定期与孩子进行沟通，倾听他们的担忧和挫折感，给予安慰和鼓励，让孩子知道他们不是一个人在面对困难；同时要引导孩子理性看待就业问题，帮助他们调整就业期望，一起探讨求职策略等等。   

天地之宽，社会之大， 无论你是选择了什么样的职业， 只要你不虚掷时光， 只要你肯脚踏实地努力工作， 无论你是一粒什么样的种子， 你都会拥有一个完美的春天 或开出满枝的繁花， 或成长为参天大树。