为进一步推动我院学生心理健康教育，普及心理健康知识，调动学生自我认识、自我教育、自我成长的积极性，帮助学生树立关爱自我、帮助他人自强自立自信的心理健康理念，主动传播快乐学习、幸福生活的正能量，营造良好的校园文化和心理氛围，我院开展以“筑梦青春，追梦成长”为主题，的“5•25大学生心理健康教育月”活动。

一、积极心理品质之自信心提升活动

“心花绽放 筑梦未来”我真的很不错手语歌校园展演。我真的很不错手语歌是我院心理教研室自主开发的自信心教育课堂中的一个实践体验活动，通过充分讲解自我效能提升理论冰山理论潜意识理论以及具身认知理论，让学生充分认识到自信心提升的重要性以及提升的方式方法，再我真的很不错手语歌的切身体验活动，让学生通过语言、歌唱身体动作各方面去展示去感受，通过展示，绽放活力，展示青春，提升自信心。

二、学生素质拓展活动

活动一： 成长进化游戏

在体验中成长，在游戏中感受成长的心酸欢乐，每个人的成长都是破茧成蝶的蜕变，每个人的成长路径和成长环境不一样，在游戏中发现自我，体会成长。

活动二：心有千千结

一个班级在一起，依靠集体的力量解开千千结，从一团乱麻到舒展的一个大圈，经过一番穿梭、跨越复杂的结到一点点变得简单、明显和容易，从混乱到有序。通过沟通交流、换位思考、合作融通、齐心协力，最后集体的力量化成智慧，复杂的结在微笑中被解开，变成完美的圆。

活动三：圆圈放心凳

整个班级同学拧成一股绳汇成一条线，大家在一起，每个人都是付出着，每个人都是获得者，在互相的支撑下，从无凳到有凳，从十秒到九十秒，集体的力量团体的精神就在大家的欢乐中迸发，在每个人的付出中放大。

三、心灵品质提升活动

活动一、一杯心茶 师生畅谈

我院积极心理教研室开展多场次一杯心茶活动，将积极心理心理学理念与茶文化相结合。让学生们在放松自在的环境下畅谈理想和困惑，老师和同学们借茶抒情，就“爱情”、“自我探索”、“情绪管理”等各色主题开展讨论，在茶香萦绕的轻松氛围中，为同学们解答心灵的困惑，提供精神支持与心理安慰。通过这样的活动，推动心理健康知识的传播，提升学生的积极心理健康水平。

活动二、放下手机 欢乐夜跑

倡导积极身心大健康生活理念，放下每天耗费我们大量心神和时间的手机跟同班同学同宿舍同学结伴在学院大操场上夜跑。

此依托“夜跑“的形式，增进班级同学间的沟通、交流和协作，在增强体质，锻炼意志的同时，增强学生之间的团队意识、健康意识。展现我院学生积极向上、昂扬向上的身心风貌。

活动三、爱上阅读 拥抱生活

开展了积极心理读书沙龙，老师带领学生们共读“非暴力沟通”，明确了我们沟通中的四个要素，温和而坚定表达自己的感受和需求，让同学们掌握沟通技巧，营造和谐人际关系，享受快乐生活。

活动四、唯美光影 疗愈心灵

引领学生观看《心灵小屋》电影，唯美的画面，疗愈心灵的故事，给每个同学以精神上的滋养和疗愈，电影放映完之后，闫老师结合电影中事件人物场景的隐喻，给同学们阐释了疗愈伤痛的五个历程：一、回到爱的源头，面对伤痛的事实；二、积极资源取向；三、再次回到伤痛看待伤痛。四、与智慧对话，改变认知；五、和好、原谅、安葬和告别。

以上三大类8项活动共进行21场次，受益学生达两千人作用，在我院广泛宣传了积极心理学理念，构建了学生的积极心理品质。