心理咨询可以帮助你解决这些问题，有些同学可能会说，有过咨询的想法，但心理咨询有用吗?咨询能解决我的问题吗?一般有精神有问题或者有心理疾病的才去咨询，我这种问题应该不需要吧?今天我就带大家重新来认识一下心理咨询

心理咨询能帮助你解决哪些问题呢?要想了解这些首先就得了解什么是心理咨询。

什么是心理咨询

心理咨询是一项专业、科学的助人活动，咨询师通过真诚一致、同感理解、无条件积极关怀，引导来访者一起共同建立信任、安全的咨询关系，在此关系下，咨询师用专业理论和技巧，协助来访者参与探索、分析，一起商议并制定有效行动计划，最后帮助来访者积极实践，最终获得心理上的成长。

简单点来说就是:咨询师和来访者两个人通过交流和沟通了解问题，针对问题提出切实可行的计划。但最终还是需要你自己去执行计划的，心理咨询是对症下药，而不是“灵丹妙药”，所以不要指望通过一次咨询就能够“一劳永逸”。

国外一项对6000多名当事人的研究表明，7次咨询会谈后，50%的当事人达到了可靠的改善，14次会谈后，75%的当事人达到了可靠的改善。

通过咨询，你可以：

缓解负面感受。痛苦、焦虑等强烈的负面感受是许多来访者求助的主要原因。在咨询中，咨询师可以帮助来访者充分表达情感，表达支持与理解。

获得理解自己的新视角。来访者通过咨询可以对自己的问题形成新的理解，以新视角看待问题。

更有效地解决问题。通过缓解负面感受、获得领悟，帮助个体更有力量，从而更有效地解决问题。

获得对生命意义的理解。我是谁？我从哪儿来？我到哪里去？通过咨询，可以帮助来访者思考这些问题。

总而言之，无论你是在学习、择业、交友、恋爱感到不如意，还是受到失眠、焦虑、压力等困扰，亦或对自我充满好奇，希望探索自我，改变自己……都可以来心理咨询。

而且你要不用担心你的隐私在咨询的过程中泄露，因为在心理咨询中，心理咨询师对你的信息、你到中心寻求帮助的事实及咨询过程进行严格保密。并且，心理咨询师只有在你同意的情况下才能进行录音、录像，并确保录音、录像资料不外泄。但也有一些保密例外的情况，例如个体有自伤、伤人、自杀等严重危害社会安全的行为时。

那么这个时候，有人就要提问了

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l  选择咨询类型，认真填写咨询师想了解到的问题，了解咨询说明。

l  提交预约，预约信息可在【个人中心】查看。

注意事项

l  若当前有未完成的预约咨询，不可再次预约，若需要更改时间，可取消当前的预约咨询。

l 因故取消预约需至少提前24小时通知中心，以便将时间留给其他有需要的同学。

l  如来访者迟到，其咨询时间不顺延。迟到30分钟以上，取消本次咨询，需重新进行预约。

心理咨询室地址位于：图书馆10层1004、1006办公室。

预约成功后，请按照预约时间准时到达相应咨询室。